Har någon du vet har förlorat en älskad, men du kan inte delta i begravningen ? Känner du dig dåligt om att inte vara där för någon du bryr dig om? Du behöver inte känna dig skyldig eftersom det finns andra sätt att låta familjen veta att du bryr dig. Oavsett om du är ute av stan eller om du har andra förpliktelser som du inte kan komma ifrån, finns det några saker du kan göra för att visa din sympati och stöd för de överlevande.
Skicka ett sympatikort
Ett av de bästa sätten att visa hur mycket du bryr dig och ge din medkänsla är att skicka ett väl genomtänkt sympatikort med ett hjärtligt kondoleansmeddelande. Det behöver inte vara lång. Faktum är att en kort, enkel anteckning med två eller tre meningar som låter de överlevande veta att du tänker på dem kan ge ganska lite komfort.
Du vill ta itu med familjen. Därefter uttrycker du ånger över att du inte kan delta i begravningen , men fortsätt inte med det med ursäkter. Avsluta med löftet om ett telefonsamtal eller besök, men se till att det är något du kan följa med. Skapa en anteckning i din kalender för att göra vad du lovade.
Om du har problem med att komma med rätt ord att säga på kortet, notera några tankar om ditt förhållande till den avlidne på något skrapat papper. Du kan nämna något slag om personen eller en kort anekdot om något du upplevt.
Om du till exempel tyckt om att fiska med personen kan du säga att du alltid haft de samtal du hade när du satt i en båt på sjön. Skriv ett grovt utkast av din anteckning och läs det högt innan du skriver direkt på kortet.
Ta med mat
Det är svårt nog att ta itu med sorg, så många människor har inte heller tid att laga mat eller tänka på att äta efter att en älskad passerar bort.
Att ta med en måltid eller till och med en efterrätt från bageriet visar att du bryr dig.
Var uppmärksam på de människor du tar med mat till. Se till att det är något de gillar, och om du inte vet kan du fråga. För att göra processen så lätt som möjligt, använd inte en maträtt eller pan som du vill att de ska återvända. Använd i stället engångsprodukter eller ge skivan eller skålen som en present. Gör klart att de inte behöver returnera det.
Skicka blommor eller en växt
De flesta människor uppskattar blommor att de kan ta hem senare eller plats på gravplatsen efter begravningen. Ett annat alternativ är att skicka en levande växt eller ett träd som kan placeras i marken till ära för den avlidne. Om du har tid och pengar, kan du få en liten skylt graverad med meddelandet "För att hedra (avlidnes namn)" för att placera vid växten.
Donera till en orsak
Många familjer ber om en minnesdonation till en orsak i stället för blommor, så det är en bra idé att hedra denna begäran. Kanske hade den avlidna en passion för en välgörenhet eller haft en sjukdom som har en forskningsstiftelse. Det kan finnas en förtroendefond för beroende barn. Oavsett orsaken är det bra att donera någonting, även om det är en liten mängd.
Skriv en virtuell gästbok
Många begravningshem ger en online-tjänst för vänner och familjemedlemmar att underteckna och erbjuda sina kondoleanser.
Ta reda på om detta är tillgängligt och signera det så fort du kan. Överlevande familjemedlemmar hittar ofta tröst i meddelandena, och att ha den tillgänglig online ger dem alla möjlighet att gå tillbaka och läsa människors tankar och känslor. Kom ihåg att en online-gästbok är allmän, så lägg inte upp något du inte vill att alla ska se. Uttryck din sympati , men håll resten av meddelandet positivt och hjärtligt.
Besöka
Efter begravningen, besök överlevande eller familj av avliden. Oavsett om du tar med blommor eller en måltid, spelar det ingen roll så länge du erbjuder dina personliga kondoleanser och ett lyssnande öra. Du borde inte stanna länge, men du kan sitta och ha en kort konversation.
Se till att du håller dina tankar om den avlidne positiva och motstå trängseln att säga något som inte stöter på arg eller skadad .
Familjen har redan tillräckligt med att hantera, och de behöver inte negativitet direkt efter begravningen.
Erbjud professionell hjälp
Om du har en speciell skicklighet eller handel, erbjuda din tid och hjälp. Om du till exempel är en rörmokare, låt en änka veta att du kan hjälpa till med små reparationer. En änka eller änkling kommer att uppskatta vad som helst du kan göra.
Du kanske inte har speciella färdigheter, men du kan eventuellt täcka kostnaden för något. Nu är det dags att vara generös och hjälpa till med att ta stressen av den avlidnes familj.
Följ upp senare
Veckan eller två efter begravningen går vanligtvis i en suddighet för de överlevande familjemedlemmarna. Då plötsligt kan alla besök, samtal och kort sluta, så att de känner sig ensamma och förvirrade vad de ska göra nästa. Det här är en bra tid att ringa och fråga om de behöver prata eller kanske gå ut på middag. Om det finns en upplyftande film som visas i närheten, kanske du vill bjuda in dem att gå med dig.
Skicka ett presentkort
De flesta överlevande familjemedlemmar kommer att uppskatta ett presentkort till en biograf eller favoritrestaurang. Om du inte har råd med det ensam, är det inget fel med att få en massa vänner eller kollegor att gå in på den med dig. Se till att alla som deltar signerar kortet.
Hjälp med Dagliga Chores
Ofta är familjemedlemmarna till den avlidne i ett sådant sorgstillstånd att de inte kan göra några av sina dagliga aktiviteter. Du kan erbjuda för att hjälpa till med några av dessa saker, som att klippa gräsmattan, städa huset, titta på barnen eller springa ärenden. Ju mer du kan göra bättre. Detta är särskilt användbart under de dagar som leder fram till begravningen och några månader efteråt.
Om du är medlem i en kyrka eller organisation med personer som kände den avlidne, utnyttja andras hjälp. Fler involverade personer kommer att ge en starkare känsla av gemenskap till de överlevande familjemedlemmarna, och detta kommer att bidra till att ge ännu mer komfort.