Hur man dekorerar för att förbättra ditt humör

Din omgivning har stor inverkan på ditt humör - det är svårt att känna sig avslappnad och i kontroll när ditt hem är en oorganiserad röra eller om du är omringad av saker som inte lägger till skönhet, känsla eller värde för ditt liv. Det är ännu viktigare när det gäller ditt sovrum - hur är det med att du ska sova tillräckligt för att sova och vakna upp i gott humör, om du istället för en helgedom är en kraschplatta?

Det tar inte mycket pengar eller tid att skapa ett sovrum som förbättrar ditt humör istället för att dämpa det. Det tar bara en liten uppmärksamhet åt fem dekorativa detaljer: ljus, färg, rör, saker du älskar och naturliga element.

Lägg till ljuskällor

Precis som dyster väder gör det svårt att vara glad, tenderar ett alltför mörkt sovrum att dämpa dina andar. Dra nytta av naturligt ljus under dagen, men ha minst två andra ljuskällor i ett mycket litet sovrum - tre eller mer om rummet är stort. Den bästa blandningen innehåller en taklampa, en sänglampa och minst en källa till arbetsbelysning. Du kan ta den vidare med mjukt ljus från ett ljus eller glödande accentljus.

Tänk på hur färg förändrar ditt sinne

Färg påverkar dina känslor på ett subtilt men betydande sätt. Om ditt sovrum inte är dekorerat i dina favoritfärger , är det dags för en makeover-eller åtminstone några extra detaljer av nyanserna som gör att du mår bra.

Blues, greener och gråar är naturligt lugnande, medan brights som rosa, orange och gul lyfter din energi och dina andar.

Du kan få färgstarka på dina väggar, eller lägga till fläckar av ljus färg med kasta kuddar, sängkläder, gardiner eller mattor.

Rengöring Clutter

Dresser topp täckt med röran, smutsiga diskar på nattduksbordet och högar tvätt på golvet-hur kunde du någonsin känna dig positiv i ett sådant rum?

Om ditt sovrum har förvandlats till ett hushåll fritt för alla i stället för ett lugnt tillflyktsort, kommer du att ha en hårdare tid att koppla av i kvalitetssömn på natten.

Bli av med rot : ta bort allt som hör hemma någon annanstans i huset, rensa din garderob genom att donera kläder du inte längre behöver eller ha på dig, köp några arrangörer för att få ut det mesta av dina lagringsutrymmen. Du kommer att vakna känna dig organiserad och redo att ta itu med dagen.

Dekorera med vad du älskar

Varje sovrum behöver några pampering handen och objekt speciellt för ägaren. Din är inget undantag - om du inte älskar det eller behöver det, bli av med det. Du kommer att må bättre när du vaknar upp till synen på saker du verkligen älskar, till exempel:

Införliva naturen

Naturen är en av de mest kraftfulla antidepressiva på jorden. Hyr den kraften i ditt sovrum genom att lägga till naturliga detaljer som påminner dig om din anslutning till utomhus.

Hushållsplanter är ett måste - de är inte bara beprövade för att förbättra människors humör, de hjälper också att rena luften. Kruk upp en eller två i en vacker behållare och sätt dem nära ditt soligaste fönster. Lägg till färg med en vas blomma på nattduksbordet, eller visa en liten samling av snäckskal eller bergarter som samlas på semester eller vandringar. Hitta en vacker fjäder på en promenad? Sätt den i en liten vas på byråan och det hjälper ditt humör att stiga.