De bästa oljorna för grön rengöring

Känner du att du bara vill slå ner efter en hård dag i stället för att skrubba den handfat eller badkar? Eller kanske du behöver en energiförsörjning för att komma in i städets humör? Kanske skulle du verkligen vara någon annanstans - som att jaga genom ett lavendelfält. Nej, jag föreslår inte att du får en massage, ta en energidryck eller boka ett flyg till Provence. Men du kan göra allt det där med några eteriska oljor som läggs till i din rengöringsregel.

Används i aromaterapi, eteriska oljor är ett utmärkt komplement till icke-doftande, gröna rengöringsmedel och hemlagade, naturliga rengöringsrecept, som det här för en aromaterapi-rengöring . De är alla naturliga och biologiskt nedbrytbara eftersom de kommer direkt från växter. Och med sina kraftfulla antiseptiska, antifungala, antibakteriella och antivirala egenskaper får de rengöringsjobb gjort!

Inte bara gör eteriska oljor saker rent, studier visar att de kan hjälpa dig på andra sätt - från att lyfta ditt humör för att öka ditt immunsystem. Nedan är några av de vanligaste eteriska oljorna som finns i gröna rengöringsmedel och ofta de mest ekonomiska och lätta att hitta, så de är fantastiska för att börja med att sätta ihop ditt gröna rengöringssats.

• 01 av 05

  Lavendel (Lavandula angustifolia)

  Behöver du varva ner? Lavendel, som visat sig ha en avslappnande effekt på nervsystemet och för att hjälpa till med djupare och vilsamare sömn enligt en vetenskaplig studie från 2005, skulle vara bra att använda för en kvällsrengöring eller efter en särskilt stressig dag. Dess antiseptiska, antivirala, baktericida och fungicida åtgärder gör det särskilt effektivt för rengöring.

• 02 av 05

  Citron (Citrus Limon)

  Känna lite ner? Citrons essentiell olja är inte bara antiseptisk, antimikrobiell och baktericid, men har också visat sig faktiskt förbättra människors humör enligt en studie från 2008 som publicerades i Psychoneuroendocrinology , så försök med att använda lite citron för att se den ljusare sidan av saker. Citron är också utmärkt vid skärning av fett och smuts. Kreativa, kulinariska gröna rengöringstyper kan njuta av att kombinera citron med örtartade eteriska oljor som basilika eller timjan, som också har egenskaper som är bra för rengöring.

• 03 av 05

  Pepparmint (Mentha piperita)

  Behöver du sätta upp? Uppfriskande och stimulerande, pepparmynta är vägen att gå om du behöver få lite rengöring gjort eller vill dra en all-nighter! Pepparmint har visat sig öka alertness och till och med förbättra arbetsprestanda enligt en studie 2008 publicerad i International Journal of Neurosciences och en studie 2003 som publicerades i respektive perceptuell och motorisk kompetens . Rengöringskraften beror på dess antiseptiska egenskaper.

• 04 av 05

  Söt Orange (Citrus Sinensis)

  Behöver skjuts? Upplyftande och uppfriskande, essentiell essensiell olja av sötfärgad olja, som helt enkelt kallas orange eterisk olja, är antiseptisk och har visat sig uppvisa antifungala och antibakteriella egenskaper. Det är också en bra avfettningsmedel. En studie från 2011 i Journal of Food Science visade hur Valencia oren essentiell olja (Valencia är en typ av sötorange) inhiberade E. Coli och Salmonella under kylprocessen av nötkött. Så, äterisk olja skulle definitivt vara bra för att rengöra skärbrädor och bänkskivor där rå kött har varit. I aromaterapi används det ofta för att lindra ångest, depression, nervositet och sömnlöshet, så det är särskilt potent i kombination med lavendelolja, som har liknande egenskaper.

• 05 av 05

  Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

  Vill du ha en kraftig eterisk olja för rengöring? Då är tea tree ditt svar. Ibland anses den vara en stark lukt på egen hand, det kombineras ofta med andra eteriska oljor, såsom lavendel eller apelsin i gröna rengöringsrecept. Som ett antimikrobiellt, antimykotiskt, antiseptiskt, bakteriedödande och insekticidalt är det svårt att hoppa över när det gäller rengöring av badrummet eller köket. Vetenskapliga studier har gjorts som visar dess antibakteriella åtgärder och sitt löfte att hämma vissa influensavirus, bekämpa Staph-infektioner och till och med behandla herpes simplexviruset. I aromaterapi rekommenderas ett träd för att stimulera immunförsvaret och vid behandling av andningsförhållanden, såsom astma, hosta, bihåleinflammation och kikhosta. Så om du känner att du kommer ner med någonting och måste rena ändå, ta tag i teet!

  Varning! Förvara inte din tea tree oil i klara flaskor, hög värme eller direkt solljus eftersom det kan orsaka att de kemiska beståndsdelarna i den eteriska oljan förändras, vilket resulterar i känslighet hos vissa individer.

  Varning! Det är viktigt att du använder eteriska oljor säkert. Om du får eteriska oljor i dina ögon, spola med vatten i 10-15 minuter. Kontakta läkare om irritation kvarstår. Om du får eteriska oljor på huden, tvätta med såpigt varmt vatten. Ett undantag: Lavendel skadar inte huden; i själva verket används det ofta direkt på huden för att behandla brännskador, insektsbett etc.

  _Källor: Battaglia, S. Den kompletta guiden till aromaterapi . (2003). 2: ^a ed. Brisbane, Australien: Det internationella centrumet för holistisk aromaterapi.

  _{Keville, K. (1995). Aromaterapi för dummies . New York: Wiley Publishing.}