När det gäller att bli sjuk är ingen helt immun. Det är svårt att undvika spridning av bakterier hela tiden, men det finns några saker du kan göra för att minimera orsaka någon annan obehag du behöver hantera.
Oavsett om du har det som kallas "förkylning", influensa eller något annat virus, måste du göra vad som krävs för att förhindra att du sprider din sjukdom till andra. Detta inkluderar familjemedlemmar , medarbetare och särskilt alla som är äldre och kan sluta med komplikationer från viruset.
Även om du känner dig hemsk måste du fortfarande visa respekt för andra.
Arbete
Du kanske är någon som känner att du är viktig på kontoret, och du är nog korrekt. Men när du har ett smittsamt tillstånd sätter du andras hälsa i fara. Och på toppen av det kan ditt eget tillstånd försämras om du inte tar hand om dig själv. De flesta arbetsgivare ger sjukdagar eller personliga dagar, så använd dem.
Eftersom många kontor använder återvunnen luft strömmar bakterierna fritt runt alla i sina bås eller öppna kontorsutrymmen . Om du har ditt eget privatkontor är det inte så dåligt att gå in på kontoret, men du kommer fortfarande att vara i kontakt med andra. Håll dina händer rena genom att tvätta dem ofta och använd sanitetsmedel eller desinfektionsdukar efter hosta, nysningar eller till och med bara vid näsan. Utöka ditt personliga utrymme och låt andra veta att du kan vara smittsam.
När du är sjuk blir du inte så produktiv som du är när du är frisk.
Du är mer benägna att göra misstag, och din dom kommer att vara avstängd under de tiderna när du har feber. Du är skyldig till din chef, medarbetare och företag att göra ditt bästa arbete, så ta hand om dig själv hemma och kom tillbaka när du kan ge företaget vad de betalar dig att göra.
utnämningar
Så snart du vet att du kommer ner med en sjukdom, ta en undersökning av din kalender och skyldigheter och se vad du kan omplanera.
Din frisör, nageltekniker eller tandläkare kommer att uppskatta din övervägande. Om du planerar att äta lunch med vänner eller affärsförbindelser, låt dem veta om din sjukdom och fråga om de kan komma ihop den följande veckan.
Vänta inte till sista minuten att ringa. Tjänsteleverantörer kommer att uppskatta möjligheten att fylla din tidslucka med någon annan eftersom de vanligtvis bara betalas när de arbetar. Dina vänner kommer att vilja ha förvarning så att de kan göra andra planer.
Barn
Så fort du ser att ditt barn är sjuk börjar du ta reda på hur man gör arrangemang för att hålla hemmet hemifrån från skolan. Om barnet är i daghem har du förmodligen redan gjort alternativa arrangemang för sjukdagar. Kom ihåg att detta är viktigt för barn i åldrarna.
När ditt barn går i skolan med feber eller rinnande näsa och hosta, kommer de andra barnen att vara mottagliga för vad som helst som ditt barn bär. De kommer i sin tur att återvända hem som bärare av denna sjukdom, ge den till sina familjer, och sjukdomscykeln fortsätter. Detta gäller för sportspraxis och andra barns sammankomster.
Familj
Om en person tar hem ett virus och resten av dig börjar få snifflarna nästa dag, behåll familjen hemma för att undvika att sprida den till andra.
En eller två vilodagar kan vara allt som krävs för att återhämta sig. Många virus är bara smittsamma under de inledande skeden eller när du har feber.
Undvik sjukdom
Om någon annan är sjuk i hemmet, jobbet eller skolan, undvik den personen genom sin sjukdom. Du behöver inte vara oförskämd, men du kan säga att du inte har råd att fånga vad den andra personen har. Om kontakten är oundviklig, tvätta händerna omedelbart efteråt och torka ner all utrustning, dörrhandtag och allt annat personen berör med desinfektionsdukar eller rengöringsmedel.
När dina barn blir sjuka är det svårare att undvika dem, eftersom en förälders beröring ofta lugnar och lugnar dem. Ta inte emot din kärlek, men gör allt du kan för att undvika kontakt med ditt ansikte efteråt.
Andra överväganden
Det kan finnas tillfällen när du måste gå ut medan du är sjuk.
Om så är fallet, undvik att gå till ett sjukhus eller vårdhem där människors immunförsvar kan försvagas av andra förhållanden. Utsätt inte dina bakterier för gravida kvinnor , spädbarn eller äldre .
Att bli sjuk är ett besvär för dig och alla omkring dig. Att ha bra manners innebär att vara hänsynsfull och göra allt du kan för att förhindra att dina bakterier sprids.
Redigerad av Debby Mayne