5 tricks för att lysa upp ett mörkt sovrum

När det kommer dags att sova, desto mörkare är ditt sovrum, desto bättre. Ljus störar hjärnans produktion av melatonin, hormonet som är ansvarigt för reglering av sömncykeln. Men vad händer om ditt sovrum är mörkt även under dagtid? Det är ett vanligt problem, men det är ofta svårt att lösa strukturellt eftersom de typiska orsakerna, få fönster, fönster mot norr, fönster som skuggas av utomstående träd eller strukturer, inte är lätta att fixa utan större ombyggnad.

Men förtvivlan inte: du är inte dömd att bo i ett sovrum som liknar en grotta, du behöver inte heller bryta din budget och hyra en entreprenör. Det är dekorera tricks som kan ge ljus till även det dysteraste sovrummet.

Ta med extra ljus

Om ditt sovrum inte tar emot tillräckligt med naturligt ljus måste du själv skaffa ljus. Men ställ inte in en lampa på din nattduksbord och ringa den. Att ha bara en ljuskälla skapar mycket skugga, vilket ger ditt sovrum ett skumt utseende och lämnar utrymmet utanför lampans ljuskrets lika mörkt som någonsin. Istället, belysa ditt rum med minst två, och helst tre, ljuskällor.

Du behöver alltid en lampa på nattduksbordet eller monterad på väggen nära din säng, och om du delar din säng vill du ha en lampa på varje sida. Lägg i så fall ett takfäste om möjligt - gå med en takfläkt och få dubbelt så mycket: en kylbris för varma sommarnätter och ett ljusare sovrum - och en andra lampa placerad över rummet, helst på en diagonal, från ditt sängljus .

Gör den andra lampan en golvlampa för extra intresse.

Välj din väggfärg klokt

Det verkar kontraintuitivt, men om ditt sovrum är mörkt är vita väggar inte den bästa lösningen. Medan ljusa färger kan hjälpa ett litet rum att visa sig större, är de inte så bra att göra ett mörkt rum känns ljusare. Vita och andra ljusa färger ser ljusa ut och glada när de reflekterar ljus, men i ett rum utan tillräcklig belysning finns det inte tillräckligt med ljus för att reflektera.

Detta medför att de lätta väggarna tar på sig en grå, skuggad nyans och lämnar färgen mörk och ointressant.

Välj istället en mättad mättad färgfärg i mitten för dina väggar. Du kan till och med gå lite ljus om du vill. I ett dunkelt rum kommer den ljusa färgen att förlora intensitet och mittentonfärgen kommer att se lite mörkare ut. Djupare färger litar inte på reflekterat ljus för att se sitt bästa på hur ljusare toner gör och absorberar skuggor, så dina starka väggar kommer att lägga färg och värme i sovrummet. Coola, humöriga, djupa nyanser av grönt, blått, grått eller till och med lila är bäst för att skapa den avkopplande atmosfären du vill ha i ett sovrum.

Speglar gör dubbelt arbete

En stor spegel i sovrummet är ett måste oavsett ljusnivåer - du vill kunna kontrollera din outfit från topp till tå innan du går ut för dagen. I ett sovrum med lite ljus fungerar dock en spegel för att återspegla det ljus som finns där, och lägger också lite sken i rymden, vilket försvinner lite av dysterheten. Om möjligt, häng din spegel över från fönstret som låter i det mest naturliga ljuset för att ytterligare studsa ljuset runt utrymmet.

Håll fönstret täckt

Ett dunkelt sovrum är inte platsen för tunga draperier eller fönsterbeläggningar som blockerar det lilla naturljuset annars skulle kunna nå rummet.

Använd istället rena draperier över en blind du kan sänka för privatlivet på natten, eller använd persienner på egen hand för en avslappnad stil. Stick med ljusa fönsterhöljen för att lägga lite kontrast mot de starka väggarna.

Sängkläder och tillbehör bör lägga till kontrast

I ett mörkt rum kan möbler och tillbehör försvinna i mörkret om du inte är försiktig. Om du målar dina väggar med en mättad mittton eller en ljus färg, lägg till kontrast med möbler i en medelfärg och slutför ljusstyrkan med sängkläder och tillbehör i vit eller annan ljusfärg. Detta gör det mesta av rummets begränsade ljus och ger tillräckligt med kontrast för att hålla sakerna intressanta.

Ett rum som får lite naturligt ljus behöver inte vara dåligt - det blir svalare på sommaren och väcker inte dig upp med solig sol på de goda helgmorgnarna när du vill sova sent.

Men brist på ljus kan göra ett utrymme dyster. Om ombyggnad inte är ett alternativ, försök med trickarna istället för att öka ljusstyrkan i ditt sovrum.