Vi vet alla att det finns en miljon ursäkter att inte göra det till gymmet och klämma i ett träningspass, låt oss bli av med en av dessa ursäkter och skapa en reservplan för de dagar som de ursäkta att lämna huset är legitima. Du kommer sannolikt inte att behöva mer än en parkeringsplats om du planerar bra. Om du vill skapa en mer komplett installation, vill du definitivt ägna lite mer utrymme.
01 av 05
Isolering
Att bo i Cincinnati-området innebär att vi hanterar vissa drastiska temperaturförändringar. Ibland ser vi att temperaturerna förändras 40 grader på en dag, så att isolera ett utrymme vi ska spendera när som helst är ett måste. Det kommer inte bara att bidra till att hålla klimatet i ditt garage och huset stabilt, det hjälper också att minska bullret för dina grannar och familjer om du gillar att vrida stereon.
Isoleringsinstallationen är inte svår, men du bör bära handskar, mask och långa ärmar om du sätter in glasfiberisolering själv. Om din garageport inte är isolerad kan du använda en skumbrädesisoleringskit från platser som Lowes eller Home Depot.02 av 05
Uppvärmning avkylning
Uppvärmning och kylning ditt garage är definitivt en lyx, men om du kan klämma in den i din budget kommer det att bli en lyx som du inte kommer ångra dig på. Vi har stött på duktlösa enheter (ibland kallad mini-split-system), vilket är trevligt eftersom de inte körs på ditt hus värme / kylaggregat och kan användas endast när du behöver dem.
03 av 05
Golv
Alternativ för att lägga golv över betong för att minska påverkan är nästan oändliga idag. Om du kan sätta stora pusselstycken ihop kan du säkert spara lite pengar och dina leder genom att sätta in några stötdämpande golv själv. En bonus till några typer av dessa golvplattor är att du kan parkera på dem också. Du behöver inte permanent ge upp en parkeringsplats för att få en plats att träna.
04 av 05
Utrustning Förvaring
Från de mest grundläggande krokarna för att hänga rep till kommersiella betygsstativ som håller de tunga sakerna, är det verkligen upp till dig hur mycket utrymme du vill ha / måste ägna åt utrustning. Vi har använt slatvägg för att lagra mindre utrustningar utan problem, men inse att allas behov är olika så att rack är ett bra alternativ också. Att ha öppet utrymme att faktiskt arbeta är förmodligen den viktigaste delen av att sätta upp, så att lägga en solid plan för organisationen tillsammans borde vara en prioritet. Gör ett utrymme för att enkelt lägga bort den utrustning du har nu, arbeta sedan resten medan du samlar nya bitar.
05 av 05
Utrustning
Den här delen är mindre om lagring och mer om att inte köpa mer än du behöver. Om du använder ditt nya utrymme varje dag behöver du naturligtvis några fler saker till att börja med. Inte allt måste köpas på din första dag, vecka, månad eller till och med år.
Utrustningstyckena kan ackumuleras genom tiden då du bestämmer hur mycket du behöver och använder dem. Att ha din grundläggande utrustning finns inte heller dyr.
Begagnad utrustning finns tillgänglig på platser som Craigslist .org, Play-it-Again Sports och lokala annonser. Att hålla ett öga på försäljningsannonser (speciellt runt januari) hjälper också om du letar efter något specifikt eller som har en utgångs tidslinje (dvs. motståndsband).
Här är några användbara artiklar för att få ditt hem gymutrustning setup startat:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com