Huvudfrågan: Är det bekvämt?
Hur ofta byter du din madrass har inte riktigt en tidtabell. Mer än allt beror det på om du fortfarande har en bekväm sovytor eller inte. Många hälsofrågor kan härröra från en madrass som är lång förbi huvudet eller inte lämplig för sovaren.
Om du har använt ett bra stöd för madrassen kan det ta längre tid. Och om du använder en boxspring eller en sängram, se till att madrassen får tillräckligt med stöd.
Ett mittstöd på en sängram ger madrassen extra stöd och hjälper till att förhindra tidig sagging.
Riktlinjer för hållbarhet för Innerspring Madrasser
Innerspring madrasser varar i allmänhet åtminstone sju till 10 år, men de kan och ofta hålla längre. Hur snart din madrass bär ut beror på många faktorer. Kanske är det främsta övervägandet kvaliteten på madrassen du köpte till att börja med.
Bättre kvalitet madrasser är gjorda av bättre material. Spolarna är mer elastiska och vadderingen är tätare jämfört med madrasser av lägre kvalitet. Många innerspring madrasser är dubbelsidiga, vilket innebär att du kan vända dem över för att fördela slitage. Om du gör det regelbundet kan du göra din madrass längre.
Vikten av de som sover på madrassen är också en övervägning. Tungare användare bär ut sina madrasser tidigare.
Riktlinjer för hållbarhet för skummadrasser
Det finns många olika typer av skum och kombinationer , så som med innerspring madrasser finns det inga hårda och snabba regler.
En bra minne skummadras kan varas var som helst från 10 till 15 år. Att köpa en kvalitetsskummadras kan låta dig hålla det längre. Det hjälper till att kolla mattressrecensioner och att köpa ett ansett varumärke.
Du behöver inte vända om din skummadras, men du kan behöva vrida den runt på sängen, så att huvudet är där foten brukade vara, från tid till annan för att minska risken för depression från kroppsvikt.
Riktlinjer för hållbarhet för hybridmadrasser
Hybrid madrasser är relativt nya på marknaden, så det finns inte tillräckligt med information ännu för att veta vad deras livslängd är än. De flesta hybridmadrasser har spolar i kärnan med olika kombinationer av skum, latex och gel i den tjocka stoppningen som viks runt spolarna.
Man tror att dessa kommer att vara minst lika långa eller lite längre än innerspring madrasser.
Tecken på slitage
Du bör inte ta någons ord för hur länge din madrass ska varas. Att köpa en madrass är en stor investering, men det är också en investering i din hälsa. Ett ansett varumärke kan vara värt extra pengar.
Kontrollera din madrass då och då för att se hur det känns. Du bör definitivt titta på att ersätta din när någon av dessa händer:
- Du är obekväma när du lägger dig och vaknar trött och ömt.
- Du ser synliga tecken på slitage i din madrass. Det sitter eller du märker klumpar. Du kan höra sängfjädrarna när du lägger dig ner.
- Du har försökt rotera den eller bläddra den, men till nytta. Det känns fortfarande inte bekvämare.
- Du lider av allergier och har haft madrassen länge. Om du inte har använt skyddande, allergiframkallande omslag kan dammmidd göra ett problem. Även de renaste sängarna kan ha dammmiddor. Det finns andra sätt att ta itu med dammmittproblemet, men det hjälper till att börja med en ren, mitesfri madrass.
- Du är äldre än 40 år och har sovit på samma sömnyta i ungefär 10 år. Din kropp blir känsligare för tryckpunkter med ålder. Tryckpunkter kan leda till kasta och vrida och störd sömn, vilket kan vara dåligt för din allmänna hälsa.