01 av 13
Användbara sätt att maximera effekterna av en Bullet Journal
En bulletjournal är främst en planerare som du kan skräddarsy för dina specifika behov. Dessutom fungerar kulajournaler som en de-stressor ungefär som vuxenfärgning.
I motsats till populär tro behöver du inte vara artificiellt benägen eller ha bra handstil för att få en tilltalande och produktiv bulletjournal.
Om du är en icke-konstnär och inte så kreativ, låt inte dessa kollagsjournalidéer avskräcka dig. Låt istället dessa layouter inspirera dig att arbeta med din penning och din planering. Allt du behöver är lite övning och tålamod att behärska detta hantverk.
Enkel veckot layoutmall från Kate Louise
02 av 13
Kom igång med en enkel månadslayout
Bulletidskrifter behöver inte vara komplicerade. När du precis börjat, experimentera med olika månatliga layouter tills du hittar en som fungerar bäst för din livsstil. Håll det väldigt enkelt. Använd en liten linjal eller en rak kant och en kvalitetspenna för att hantera denna månatliga inställning.
Månatliga Bullet Journal Layouts från Page Flutter
03 av 13
Logga in månadsvisa verktygsräkningar
Att hålla reda på dina verktygsräkningar är ett bra sätt att övervaka utgifterna. Genom att hålla en sida i din tidskrift är det lättare att se tillbaka och göra uppskattningar av hur mycket du kommer att behöva spendera i framtiden eftersom dessa räkningar tenderar att fluktuera med årstiderna.
Du kommer också kunna upptäcka trenderna mycket lättare på det här sättet. Om du till exempel ser en betydande och oförklarlig spik i din vattenräkning en månad, kontrollera om du har några läckage i vatten.
04 av 13
Se till att du äter rätt
Den som försöker gå ner i vikt eller upprätthålla en hälsosammare livsstil brukar ha några dåliga matvanor som de behöver bryta. För de flesta människor är det inte så enkelt att bryta en vana som att göra ett mentalt engagemang och hålla sig till det. Att ha någon form av ansvarighet liksom en visuell påminnelse är ett väldigt användbart sätt att hålla sig på uppgiften.
Denna layout är enkel med minimala klockor och visselpipor, perfekt för journalister på alla nivåer.
05 av 13
Ta reda på vilka vanor som blir obsessiva
Habit trackers har blivit väldigt populära främst på grund av hur bra visuella är när man bryter eller skapar nya vanor. Det finns massor av smartphoneapplikationer som påminner dig om saker som att dricka mer vatten, men vissa kan hävda att handlingen att ta penna till papper är en effektivare metod.
06 av 13
Håll dina besparingsmål i kontroll
När du jobbar med en eller två bankkonton är det enkelt att spendera pengar som faktiskt är utsetts till något annat. Med denna kulltidslayout skapas olika skopor för dina pengar baserat på större biljettobjekt. När du arbetar hårt för att ta den där resan utomlands (och du påminner om resan i din tidskrift), kanske du är mindre benägen att köpa den dyra skjortan du inte behöver.
Bullet Journal Update från Boho Berry
07 av 13
Öva dina Dödling Färdigheter
När du har fått dina grundläggande layouter perfekt, gå ut ur din komfortzon och arbeta på några mer avancerade klotter och bokstäver. Det finns massor av inspirationssidor och handledning där ute som visar dig exakt hur man bildar vissa former och symboler. De flesta av dem är mycket enklare att skapa än de ser ut, när du väl vet hur du gör det.
08 av 13
Skriv ner dina bästa mål
Mållayouter är ett bra sätt att träna lite mer raffinerad bokstäver och doodling. Starta din sida med tre halvcirklar med hjälp av en kompass. Välj sedan en av dina favorit inspirerande citat för att gå i mitten. Slutligen, välj några enkla blom- eller geometriska klotter för att accentuera dina cirklar.
Dina mål behöver inte baseras på en månad. Årliga och jämn livstidssidor är ett bra sätt att hålla reda på hur dina ambitioner utvecklas.
09 av 13
Glöm aldrig din föräldras jubileum igen
Denna datumlayout tar inte mycket tid att slutföra, men det är en som kan ses tillbaka många gånger under hela året. Man kan hävda att en telefon eller en Facebook-app kan påminna dig om födelsedagar och helgdagar, men att skriva ut datumen kan hjälpa dig att komma ihåg dem. Också, vem behöver inte en telefon eller social media detox då och då?
10 av 13
Spåra dina humör med färg
Moods kommer och går, och det är viktigt att erkänna och omfamna dem utan att vara för hårt på dig själv. Spårning av stämningar under hela månaden, speciellt för en kvinna, är ett bra sätt att se om det finns mönster. Kanske märker du en viss färg (dvs. ångest) som visas upp på samma gång varje månad. Kanske är det cykliskt. Att hålla detta diagram kan hjälpa dig och din läkare komma till botten av negativa känslor och hjälpa dig att hedra de positiva.
11 av 13
Planera ditt nästa äventyr
Att resa kan vara en spontan upplevelse, men för det mesta går en liten planering långt. Skapa en layout av alla platser du skulle vilja se, saker du vill göra och personer du vill besöka under vägen.
12 av 13
Uttryck ofta din tacksamhet
Att visa tacksamhet är ett rekommenderat sätt att behålla vår mentala hälsa, eftersom den ger vår medvetenhet om detaljer i vårt liv som främjar ett positivt humör. Det kan tyckas lätt att skryta bort en lista över saker vi är tacksamma för när vi är glada, men utmaningen är att skapa layouter så här när vi är stressade och inte den bästa versionen av oss själva. Honing in på denna övning i dessa stunder kommer att ha störst effekt, men sanningen är när som helst en bra tid att öva att vara tacksam.
13 av 13
Gör en rengöringsrutin och håll dig till den
Vem älskar inte ett rent hus? Även om vissa av oss är bättre på att hålla ett snyggt hem än andra. Att bryta ner din hushållsrengöringsrutin i steg leder till att hushållsarbeten verkar mer hanterbara. Först får du vana att försöka rengöra hela huset på en dag. Ta reda på vilka uppgifter som ska utföras när och kartlägga dem. Håll din plan realistisk för att få ut det mesta av denna layout.