För de flesta av oss är hela syftet med en träningspass eller träningsrutin att bryta in i svett. Men när träningen är över, vill ingen att den svettiga lukten ska förbli i kläderna.
Dagens högpresterande aktiva slitage kan vara ganska dyrt. Om du tar hand om det korrekt kan du göra din investering senast. Dessa är inte dina vanliga gamla bomullst-shirts och svettbyxor . Med bara några tips kan du hålla gymparkläderna luktande fräscha och ser bra ut.
Tips 1: Blöt innan du tvättar
Bakterierna som fångas i din kroppsjord är den skyldige bakom träningsdräkten. Kroppsjord är oljig och salt och stinkande bakterier älskar det.
Nyckeln till att bryta bindningen mellan kroppsjorden och tyget är vitdestillerad ättika . Denna billiga produkt har en mycket låg nivå av syra som skär genom kroppsoljan och frigör bakterierna.
Blanda en del vitdestillerad ättika till fyra delar kallt vatten. Dunk din träningskläder och låt dem suga i 15 till 30 minuter innan du tvättar. Om tvättdag är flera dagar bort, placera kläderna i vinäger / vattenlösningen under 30 minuter. Skölj och låt droppa torrt innan du slår på kläderna i hämmen.
Tips 2: Tvätta träkläderna ASAP
Tvätta gymkläder efter varje slitage. Att tillåta att svetta blötläggda kläder torka och sedan bära dem igen bygger bara upp lager efter lager av kroppsjord och bakterier. Om du inte kan tvätta dem samma dag, låt kläderna lufttorka innan du slänger dem i en hämma för att förhindra tillväxt av mögel som bara lägger till problemet.
Glöm inte att tvätta eller rengöra din gymnastikväska minst en gång i månaden också. Gympåsar kan ta emot bakterier och svampar som kan orsaka hudirritationer och fotsår .
Tips 3: Gå lätt på tvättmedlet
Kämpa instinkten att om ett litet tvättmedel är bra är mycket tvättmedel bättre. Det fungerar inte på det sättet med träningsdukar med hög prestanda.
Mest aktiva slitage är gjorda av mikrofibrer innehållande Lycra och Spandex som avstöter vatten. Det är bra när du tränar eftersom det håller dig torr. Men när de tvättar, avstöter de vatten och håller fast på petroleumbaserade tvättmedel som kan innehålla den inkapslade jorden.
Så var uppmärksam på de rekommenderade tvättmedelsnivåerna. Använd inte mer än två teskedar flytande tvättmedel per full belastning. Medan du kan använda samma tvättmedel som du regelbundet använder för din familj, finns det tvättmedel speciellt formulerade för aktivt slitage .
Om du ser en vaxaktig uppbyggnad av deodorant eller gulnar på underarmarna , doppa en gammal mjuk tandborste i tvättmedlet och skrubba området för att lossa jorden innan du tvättar kläderna.
Stäng några blixtlås och vrid kläderna inuti innan du slänger dem i tvättmaskinen för att förhindra snags. Överbelasta inte tvättmaskinen och tvätta inte med bomullshanddukar som producerar luddbollar som klämmer fast mot syntetiska tyger.
Tips 4: Tygmjukmedel är fienden
Lägg aldrig i flytande tygmjukmedel till en massa träningstyg. Tygmjukgörare täcker fibrer för att skapa en silkeslenhet. Den beläggningen av fibrer låses i lukten och bakterierna och avlägsnande av beläggningen tar många, många tvättar.
Tygmjukgörare bryter också ner de elastiska fibrerna som ger träningstrycket sin sträcka.
Du kommer att sluta med illaluktande, baggy kläder.
För att vara säker på att dina kläder är mjuka till beröring, sätt till 1/2 kopp destillerad vit vinäger i slutsköljningscykeln för att avlägsna eventuella rester av tvättmedel som kan hålla fast och låta kläderna känna sig styva. Vinägen kan läggas till tvättmaskinens automatiska torkmedel.
Tips 5: Använd rätt vattentemperatur
Högpresterande tyger bör alltid tvättas i kallt eller varmt vatten . Om hanteras korrekt, kommer dessa vattentemperaturer att göra jobbet.
Vit bomullssockor, handdukar och bomullst-skjortor ska tvättas separat i varmt vatten för bästa resultat.
Tips 6: Hoppa över torktumlare
Tillåt träningstyg som är gjorda av högpresterande tyger för att lufttorka. Om du måste använda en automatisk torktumlare, välj den lägsta värmen eller air-only-cykeln . Höga temperaturer kan skada tyger - till och med smälta dem - och orsaka krympning.
Slutliga tips för arbetsredskap
Glöm inte dina skor, gymnastikväska och träningsmattor. Alla dessa behöver regelbundet städning också. Dessa artiklar bör hjälpa till: