Belysning för äldre vuxna och åldrande ögon

Att bli äldre betyder att du har nedsatt syn. Förändringar i antalet fotoreceptorer (stavar) i näthinnan, härdning eller gulning av ögonlinsen, ökning av floaters, minskning av pupilstorleken och vanliga ögonsjukdomar som gråar och glaukom alla kan minska mängden ljus som ögat kan använda och öka hur känsligt ögat är att blända. Ögonet blir också ofta mindre känsligt för blues.

När vi blir äldre kan våra ögon förändras, och våra aktiviteter kan också förändras. Här är några tips för hur du utformar belysning i ditt hem för åldrande ögon.

• 01 av 10

  Inomhusbelysning bidrar till säkerhet och oberoende levande

  Förändringar för att göra hemmet säkrare med ljus inkluderar omgivande belysning för att flytta runt i huset och ljusa arbetsljus tillgängligt för viktiga aktiviteter som läsinstruktioner på medicinbehållare. Och tryggare levande betyder mer tid att leva självständigt.

• 02 av 10

  I allmänhet behöver seniorer mer ljus

  I allmänhet behövs betydligt mer ljus i hemmet för seniorer. Delvis beror det på vanliga ögonförändringar och ögonsjukdomar där ögat behöver mer ljus för att se på samma nivå som det brukade med mindre ljus. Till viss del beror det bara på att pensionärer är hemma mer.

• 03 av 10

  I allmänhet behöver seniorer fler "kallare" ljus

  Glödlampor tenderar att vara varmare (lägre färgtemperatur) - mer i den gula och röda familjen. Kallare ljus, inklusive dagsljus, kommer sannolikt att uppfattas som ljusare. Åldrande ögon tenderar att ha gulfärgade linser, och därigenom blir förmågan att se i det kalla området minskat. Användning av mer kallt ljus, såsom halogenlökar och kylare fluorescerande lampor, kan bidra till att äldre ögon kan skilja mellan färger.

• 04 av 10

  I allmänhet behöver pensionärer ljus med mindre kontrast

  Äldre ögon finner kontrast hårdare att hantera och kan anpassas till förändringar i ljusnivå långsammare. Den omgivande belysningen för att hjälpa till med säker rörelse runt sådana områden som trappor och hallar kommer att vara till nytta om det är konsekvent i nivå och kontrast. Fästanordningar som skapar kontraster - kammusslampor i en hall, till exempel - kan vara störande och till och med farliga. Belysning ute är betydligt ljusare än inne, så områden som tar dig till utsidan nästa - en foajé, till exempel - kommer att bli mer användbar upplyst vid högre ljusnivåer för att göra övergången lättare på äldre ögon.

• 05 av 10

  Pensionärer behöver mer arbetsljus

  För vissa uppgifter kan någon 60 år behöva tio gånger det ljus som en person på 20 skulle behöva. Dimma pendlar eller en ljuskrona över matsalen bord, till exempel, möjliggör ljusare ljus under ät och andra aktiviteter vid bordet. För seniorläsning i sängen eller en stol, eller gör hantverksprojekt, läslampor och kontroller för dem inom räckhåll, är mycket hjälpsamma. Mer ljus tillgängligt i köket på arbetsplatserna hjälper till att göra matberedningen bekväm och säker, bland annat för att underlätta läsningen.

• 06 av 10

  Gör uppgiftsljus som justerbart som möjligt

  Att kunna justera ljusets intensitet, plats och ljusets riktning kommer att göra uppgifterna enklare på äldre ögon. Du kommer också att ägna särskild uppmärksamhet åt att hålla sådan belysning från att producera bländning. Ibland betyder det att ha flera ljuskällor är effektivare än att ha bara en ljus lampa.

• 07 av 10

  Använd inomhusbelysning som efterliknar naturens mönster

  Inomhusbelysning som efterliknar naturen främjar bättre sömnmönster och bättre sömnmönster hos äldre främjar bättre hälsa. Lätta inomhusutrymmen med naturligt och konstgjort ljus för ett ljust svalt ljus för morgnar och dagtid och varmt dimmerljus för kvällar, för att göra det enklare att reglera den naturliga mänskliga cirkadiska rytmen.

• 08 av 10

  Sätt belysningsreglage (strömbrytare) där de är tillgängliga och känner till

  Placera om möjligt ljusbrytare där de är lättillgängliga vid behov, både för säkerhet och för enkel användning. Inkludera gruppkontroller för att göra flera justeringar för lämplig tid på dagen och aktiviteterna.

• 09 av 10

  Använd dimmerkontroller där det är möjligt

  Äldre ögon är känsligare för ljusnivå. Dimmers gör det möjligt att styra ljusnivån för att justera för tid på dagen, aktiviteter på tiden och tiden på dagen.

• 10 av 10

  Tänk på scenkontrollerna

  Modern belysningsautomatisering inkluderar möjligheten att styra flera ljuskällor med en enda styrning. Med LED-lampor kan du till och med ofta styra ljusets färg. "Scenes" kan innefatta allmän dagtid och allmän kväll, tv-tittande, läsning eller hantverkstid, matlagningstillverkningstid, ätstider.